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GESUNDHEIT/8343: Medizin und Gesundheitswesen - 22.01.2020 (SB)


VOM TAGE


Abnehmen durch Sport oft überschätzt

Nach Weihnachten und Silvester scheuen viele Bundesbürger den Weg auf die Waage, weil ihnen die feiertägliche Völlerei zu viele Pfunde auf die Hüften gebracht hat. Um diese wieder zu verlieren, wird auf Nahrungsreduktion und sportliche Aktivitäten gesetzt. Nach Ansicht der Experten überschätzen aber viele den Energieverbrauch durch Bewegung. Darauf hat die Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP) hingewiesen. Es geht laut DGSP keine Weg daran vorbei, daß für die Verbrennung eines Würfelzuckers (12 kcal) 500 Schritte absolviert werden sollten. Und für eine Tafel Schokolade sollte man etwa eine Stunde joggen. Da man für 1000 Schritte etwa zehn Minuten benötigt, sind im Schnitt 100 Minuten an Bewegungszeit pro Tag nötig, um einen abnehmenden Effekt zu erzielen, so die Fachgesellschaft.

22. Januar 2020


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